Tuesday, 23 March 2010
« First « Prev 1 2 3 4 5 Next » Last »
Dieta Basic
Cred că am suficiente cunoștiințe cred ca să fiu nutriționist. 
Totuși, orice dietă ai încerca s-ar putea să ți se pară peste mână, pentru că majoritatea nu sunt ușor de urmat.
Dar ca să păstram lucrurile simple și ușor de înțeles uite ce îți recomand eu:
- Nu mânca nimic prăjit. Adică nu turna ulei pe fundul tigăii pentru ca apoi să arunci ceva deasupra.
- Nu consuma carbohidrați simpli/rafinați. Adică nu consuma pâine și nu consuma dulciuri. Fară pâine, covrigi, batoane, sărățele, merdenele, gogoși, plăcinte, cornuri, ciocolată, bomboane, prăjituri și fără sucuri de orice fel.
- Pune în farfurie cam cât ai vrea să mănânci apoi dă deoparte 30%.
- Ai liber la orice altceva.
Succes!
